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【SMILE】方程式,幸福的秘密心法!
第一週:換個腦袋試試看?
6週內,你的大腦跟內心將產生神奇的變化
為什麼我們要對思想和心態有所覺察?
為什麼我們都值得快樂和幸福?
什麼是正能量? 負能量?
為什麼我們需要提高正能量?
正能量和負能量會為我們帶來什麼影響?
第二週:解除思想和心態的魔咒
開啟無敵防護罩!
魔法橡皮擦
AHA! 又學到了!
看我瀟灑轉個彎就好
只不過是體驗而已!
第三週:開啟【SMILE】方程式!
S. 開始行動
M. 冥想練習
I. 相信自己
L. 愛對自己
E. 享受當下
第四週:感恩的力量
「謝謝!」
我的感恩日記
樂於分享,好運越多!
存好心,說好話,做好事
善待他人同時就是善待自己
第五週:為自己培養好習慣!
培養規律的生活型態
培養健康的飲食選擇
培養良好的運動習慣
培養良好的心態和觀念
練習正面的思考方式
多微笑,好運跟著來!
第六週:勇敢做自己吧!
快樂的魔法
追逐快樂和幸福
拿回我的力量!
結語:課程回顧與重點整理
善待他人同時就是善待自己
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