🌟 案例 1：企业高管 Kelly 的蜕变

Kelly 是一位 42 岁的企业高管，长期承受高强度工作压力，焦虑和失眠让她精疲力尽。她尝试了很多方式，却总是半途而废。加入 7 天正念冥想挑战 后，她每天 10 分钟的练习让她的专注力提升，睡眠质量改善，甚至影响了她的领导风格——她变得更耐心、更有智慧地做决策。

💬 她的反馈： “我从来没想过，只要 7 天，我就能真正体会到什么叫‘活在当下’。这门课程让我学会了暂停，学会了用更清晰的思维面对挑战。“我会继续进阶的正念冥想课程。”