你是否曾有这样的困扰？
总是害怕拒绝别人，
不敢说"不"？
在关系中容易迎合讨好，
总是委屈自己？
在家庭、职场、社交中，
感觉自己"没有存在感"？
经常陷入自我怀疑，
缺乏方向和自信？
不敢面对情绪、
不接纳过去、总在自责中
觉得自己不够好、害怕被别人评判、总是否定自己
👉 如果你正在经历这些，
HER 课程就是你的突破口！
💡 HER 课程是什么？
HER 是一门 专为想要
觉察自己、重建边界、建立自信 的女性
打造的 4周成长课程。
你将在这里学到：
✅ 觉察你内在模式
找到让你受困的根源，
打破讨好型思维。
✅ 学会勇敢表达
告别不必要的忍让，
学会清晰坚定地
表达自己的需求。
✅ 建立健康边界
让你不再被消耗，
保护自己的时间和精力。
✅ 提升自信
敢于面对生活的挑战，
不轻易否定自己。
✅ 学会情绪管理
从焦虑、愤怒、不安中
找到平衡。
✅ 内在整合
摆脱完美主义，
允许自己真实存在。
📖 课程结构：4周系统成长
Week 1： 认识自己觉察你的行为模式，找到困境根源
Week 2：建立界限学会说“不”，停止讨好与迎合
Week 3：自信表达勇敢表达需求，不再唯唯诺诺
Week 4：内在整合真正成为独立、有力量的自己
🎯 为什么 HER 适合你？
🔹 如果你还不确定自己和他人的互动模式、想要什么调整，这里会帮你找到方向！
🔹 如果你害怕拒绝别人，容易被情绪牵着走，这里会让你掌握情绪与界限的力量！
🔹 如果你想要更自信地尊重自己，HER 将是你的第一步！
💰 课程投资 & 计划
🎓 HER 4周课程成长体系 ｜💡 价格：$997
📌 包含：
✅ 4周系统课程
✅ 每周引导
✅ 实操练习
✅ 2次每周四导师连线的互动答疑
✅ 专属群组支持与陪跑，和一群正在成长的伙伴一起进步
✅ 早鸟报名者
额外赠送 《建立健康边界实操指南》
✨ 现在加入 HER，让自己拥有自主权，成为更独立、活出有力量的自己！✨
👉 立即报名，开启你的蜕变旅程！
课程大纲
欢迎、欢迎、欢迎
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🌟 Week 1：觉察枷锁 & 破除限制信念
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🌟 Week 2：设立界限 & 学会说“不”
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🌟 Week 3：自信表达 & 建立内在力量
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🌟 Week 4：情绪掌控 & 内在整合
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我的下一步
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USSHAN ✨ 心智成长
| 女性蜕变 | 自我突破导师 ✨
你好，我是Usshan，一位专注于女性心智成长、情感关系、自信建立和丰盈人生的导师。我深耕心理学、自我成长和企业女性 empowerment 领域超过 13 年，帮助成数千名女性突破内在限制，活出独立、丰盈、自信的人生。
💡 为什么我创建这套课程？
在多年的企业培训、教学、心智咨询和引导中，我发现许多女性深受社会期待、家庭责任和自我怀疑的束缚，难以真正活出属于自己的光彩。因此，我设计了这套系统化的成长路径课程，帮助每一位女性 逐步解锁限制，重塑自由人生！
📚 我的教学理念
- 实践为王：不只是理论，而是每节课都能让你立刻行动、产生改变。
- 结构化成长：从基础觉察，到自信、关系、财富、领导力，一步步带你升级。
- 疗愈 + 赋能：结合心理学、成长训练、能量管理，帮助你身心合一，真正蜕变。
🌟 你准备好迎接改变了吗？
无论你是刚刚开始觉察自己的成长需求，还是希望突破瓶颈，我的课程都能为你提供清晰的路径，让你在安全、支持和温暖的氛围中，找到属于你的光芒！