如何在家通过C.H.A.N.G.E 减轻精神压力！
不需要靠药物4周就能轻松减压！
都市打工族都需要面对很多压力，你也是吗？
我自己也很常面对工作和生活压力，所以我就研究了一套减压方案。
擁有這個减压技能讓我能夠在過去的1年，讓我能夠轻松自在地处理工作和生活。
我也曾經把我的秘訣教給其他人，讓他們照著我的方式一步一步地做，他們也很成功地短时间看到了很驚人的成績
聽完了之後，他就很興奮地向我提議，問我要不要創作一個線上課程，教別人如何在4个星期的时间，不需要靠药物，就可以减轻精神压力！所以我就设计了这个线上课程。
如何通过 C.H.A.N.G.E 减轻精神压力
第1天：快速了解自己 + 检查自己的压力程度 C=Check
第2天：5大好心情的秘诀 + 通过自己的喜好建立好心情 H= happy
第3天：找出自己的压力根源 + 释放压力 A= analyze
第4天：从饮食改善压力 + 吃的快乐没烦恼 N= Nutrients
第5天：从睡眠改善压力 + 睡得好精神好 G= good quality sleep
第6天: 从建立自信心改善压力 + 提升自我价值 E= excel
第7天：打造自己的减压方案 + 提升抗压能力 S= stress-free plan
Your Instructor
都市打工一族，目前从事 Digital Marketing，兼职直播主。
除了喜欢研究社交媒体平台和拍摄，对保健和大自然学有浓厚兴趣。
平常喜欢到郊外活动如爬山、跑步、瑜伽和烹饪。
Frequently Asked Questions
When does the course start and finish?
The course starts now and never ends! It is a completely self-paced online course - you decide when you start and when you finish.
How long do I have access to the course?
How does lifetime access sound? After enrolling, you have unlimited access to this course for as long as you like - across any and all devices you own.
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