給新手的飲食迷思提醒
要吃美食吃好吃滿，但是害怕吃到對身體有傷害的食物!
我將透過E.A.T. T.E.C.H.系統，讓你飲食不再NG!
E-Ediable(該食用哪些食物)
A-Advantage(食物的優點)
T-Traffic light(飲食紅綠燈)
T-Thought(飲食前思考)
E-Exchange(飲食代換)
C-Cost(吃入不好的食物的代價)
H-Health(健康)
在這六週的課程裡，你將會學習到:
第一週 : 了解食物與營養的關係，讓你可以在美食中讓身體獲取更好的營養。
第二週 : 幫助你知道好的食物所帶給身體的好處，讓你身體獲得欠缺的營養素。
第三週 : 食物紅綠燈，從食物開始，讓你挑選對的食物。
第四週 : 這個不能吃怎麼辦，食物代換讓你更聰明吃。
第五週 : 肥胖對身體的影響，認識它讓你知道他對身體造成的影響。
第六週 : 肥胖怎麼避免，讓你打造健康體態。
Your Instructor
大家好!
我覺得吃美食是件開心的事，但往往吃完開始後悔，想著是否在身體將過多的熱量轉換成脂肪推積在身上。
如果你在吃東西時，會多思考來選擇你要吃的食物，你將可避免過多的熱量攝取。
我的教學將以淺顯易懂的方式讓你了解食物及營養間的關係!
但這並不是說你是不是什麼都不能吃了，例如要捨棄你最愛的食物。
不是的，如果你愛吃雞排愛喝珍奶，畢竟身心靈的健康才是真正的健康，這也是我所認同的。
所以不要捨棄掉你最愛的食物，但我們可以有許多策略去吃到他，在我的課程將會教你這些方式。
我的課程將會分類為基礎及進階的飲食認識，希望這些課程可以對你有所幫助，畢竟自己的身體只有自己可以保護，不要讓過多的有害物質進到你的身體，才能享有健康的人生。
Frequently Asked Questions
When does the course start and finish?
The course starts now and never ends! It is a completely self-paced online course - you decide when you start and when you finish.
How long do I have access to the course?
How does lifetime access sound? After enrolling, you have unlimited access to this course for as long as you like - across any and all devices you own.
What if I am unhappy with the course?
We would never want you to be unhappy! If you are unsatisfied with your purchase, contact us in the first 30 days and we will give you a full refund.