健康瘦身
21天养成易瘦体质
想要瘦身但是不想饿肚子？想要减肥但是不知从哪里下手？
在这10周内的教学课程里， 您将可以不用减少食物的分量就可以达到有效瘦身的效果。
- 第一周 ： 如何开始你的第一天瘦身计划？
- 第二周 ：如何拣选食材和准备食物？
- 第三周 ：简易减脂食谱1
- 第四周 ：什么运动适合正在减肥的你？
- 第五周 ：为什么锻炼肌肉很重要?
- 第六周 ：卡路里摄取量如何影响我们的基础代谢率(BMR)?
- 第七周 ：简易减脂食谱2
- 第八周 ：外食者如何在外挑选食物？
- 第九周 ：如何燃烧更多卡路里？
- 第十周 ：吃一块蛋糕会让我立刻复胖吗？
赶快加入课程让我用正确的方法协助你开启你的瘦身之旅吧。
Fightinggg!!
Your Instructor
大家好，欢迎来到 JOY'S CHANNEL.
科技发展与我们的社会生活息息相关。
我们的生活每天都在发生变化，而且越变越好，这是由于科技融入了生活，丰富了生活，
给我们的生活带来了方便，带来了舒适，没有科技的发展，也就没有我们今天幸福的生活。
但也因为现在的社会越来越方便， 令许多人也越来越少的活动起来， 从而导致了现在许多疾病越来越年轻化。
想了解更多关于家庭健康方面的知识？ 赶快加入我的课程吧 =]
Frequently Asked Questions
When does the course start and finish?
The course starts now and never ends! It is a completely self-paced online course - you decide when you start and when you finish.
How long do I have access to the course?
How does lifetime access sound? After enrolling, you have unlimited access to this course for as long as you like - across any and all devices you own.
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