1.3 高效人生的起点：月末觉察的5个好处

摘要：课程核心价值，引发您学习的动力。

为什么本课程值得你投入时间？

月末复盘的五大好处：

① 看见进展：增强信心，避免焦虑。

② 整合经验：不再白忙一场。

③ 觉察感受：处理情绪，不压抑不转移。

④ 找到重点：对齐目标，少走弯路。

⑤ 累积资产：时间变成智慧，而非流失。

现在，请你准备好纸本或笔记，我们要从10个提问开始重建你与“过去的自己”对话的能力。