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SMART 吃法，讓你越吃越瘦
第一週
歡迎你的加入，課程綱要說明
營養到底是什麼?
第二週
幫助你知道好的食物所帶給身體的好處，讓你身體獲得欠缺的營養素。
第三週
食物紅綠燈，從食物開始，讓你挑選對的食物。
第四週
這個不能吃怎麼辦，食物代換讓你更聰明吃。
第五週
肥胖對身體的影響，認識它讓你知道他對身體造成的影響。
第六週
肥胖怎麼避免，讓你打造健康體態。
幫助你知道好的食物所帶給身體的好處，讓你身體獲得欠缺的營養素。
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