“总裁对话” 心理咨询，为企业家“减压赋能”......

导读：企业家群体，因被主流经济文化逐渐认同为“经济脊梁”，而使得他们总是被“事业有成”、“人生赢家”等众多美好的词语包围着。而作为拥有金钱、事业、名誉的他们，也被人们认为理所应当地拥有着世间最多的幸福。

 然而，耀眼的光环却遮盖不住深藏其后的焦虑、孤独和苦闷：他们中自杀者有之，逃遁者有之，抑郁者有之，精神失常者有之，英年早逝者有之……浮华的表象背后也隐藏着众多危机。在开展 企业心理咨询、 总裁对话 及日常的心理咨询工作中我们发现，出现心理健康问题的企业家并不在少数。

一、企业家们的强大与脆弱

企业家作为企业管理者，经常面对千头万绪的企业发展问题，大多数都是工作狂，没有睡到自然醒、没有周末、没有节假日，工作时间长、作息不规律，即使有病也一再拖。

李开复\王健林\马云\柳传志

李开复患病前，经常和年轻人比赛熬夜，半夜回邮件；网上曾流传过王健林的一天作息表，他早上4点起床，健身45分钟，工作量约是16小时；马云一年飞行了800多个小时，平均每天2小时在飞机上度过，走访了33个国家和地区；柳传志讲到他得病时，往往病好了第二天就又立刻工作，后来变成一个常态，经常地半个月左右就要犯一次；高强度的工作在企业家中并不是少数。  

 企业家背负的精神压力巨大。  

乔布斯\李嘉诚\巴菲特\比尔盖斯

实际上，一旦一个人长期背负的期望、压力过多时，这就很容易导致抑郁症，企业家、一把手群体中并不少见。柳传志在刚开始办企业的时候，多次有过太大的惊吓，他说“差点儿吓出心脏病来”，真格基金的徐小平自曝患过两次抑郁症，毛大庆在万科转型最艰难时期患上了抑郁症。互联网行业最有名的抑郁症患者张朝阳用“悲催”来形容他内心极度痛苦的那段时光。“我什么都有，但我就是很痛苦！”

法制周报曾提到一份公开资料，自20世纪80年代以来，在中国就已有3000多名企业家因为自己摆脱不了的心理障碍走向了自杀身亡的道路。

在光鲜背后，企业家其实比外界想象的要承受更多，也有脆弱的一面。

二、企业家们心理健康问题主要表现在：

1、工作繁忙，压力山大。

很多企业家都是以事业为重，深感自己对企业的兴衰所肩负的重任，面对各种竞争多变的市场、日益增加的信息、复杂的人际关系，他们感到心理压力很大。

2、孤独感加重，朋友减少。

深藏于内心而不便告人的孤独感是很多企业家共有的心理特征。

3、家庭矛盾导致的烦恼。

事业上的成功需要付出很大的自我牺牲，为了事业，他们往往很少顾及家庭、爱人和子女。

4、负面情绪增加。

逐渐变得固执己见，容易冲动，常发脾气，动辄训人；有的表现为好激动，好争执，容易焦躁不安等。很多企业家经常失眠或无法深度睡眠。

5、缺乏安全感，心理承受力下降。

激烈的市场竞争，常带给他们一种风云突变，朝不保夕的危机感。面对自己取得的成功，他们变得有点缩手缩脚、优柔寡断。不少企业家承认自己常有不安全感，对自己的重大决策缺乏自信，害怕失败。

6、职业倦怠感增加。

日复一日地重复的工作使他们感到疲惫，对工作产生厌烦感。他们有时懒得做事，不愿听到“工作”二字，这是对工作负担过重的一种反应。

三、企业家如何做好心理调适

第一，静心明志，重新思考生命的意义及奋斗的目标。

人在比较艰难的时候很容易颓废沮丧，会忘记自己生命中真正珍贵的部分，但是其实这些珍贵的部分一直都在，并没有因为我们遭遇了眼前的挫折而离开。所以，这个时候不妨问问自己：生命中最珍贵的是什么？这个问题是我在给企业管理人员做培训，给企业家做咨询的时候，经常会问到的一个问题。 后续， 我会和大家分享 给企业经营者的一些建议

我们在日常生活中更强调的是要关心他人，但实际上只有首先关爱好自己，才能够更好地去关爱他人。

“顺境中要收心，收心才能关照；逆境中要放心，放心才能超越”。

可以像对待一个朋友一样，试着去理解和照顾自己，倾听自己内心的声音。假设有一个朋友遇到了和你现在处境类似的境地，你会对他说些什么？你会怎么去安慰他，给他一些什么建议？当我们这样去思考的时候，我们就能对自己更加友善，也能站在一个比较客观的角度，看到现在对我们真正有意义的是什么。

第二，转换视角，尝试另一种工作和生活方式。

在无法改变外部环境的情况下，可以多做一些让自己放松，心情更加愉快的事情。不要老是沉浸在焦虑和痛苦之中。例如可以去散步、骑行、听音乐、看电影等，也可以去找朋友交流。只有转换视角，才更容易找到从困境中走出来的方法。

日本著名企业家稻盛和夫一生开创了两家世界500强的公司。在晚年的时候，他又帮助日本航空公司度过破产倒闭的危机。在他经营公司的时候，也遇到过比较严重的经济危机。

这个时候他组织员工进行培训，包括业务培训以及 心理培训 。他经常拿竹子打比方。竹子是一节一节生长的，在生长的过程中，它会遇到一个瓶颈，这就是竹节；但当跨越过去之后，会发现这个竹节恰恰是竹子最质密、最稳固、最厚实的那一部分。

遇到危机的时候，实际上也可以让我们去反思、去总结，不断发扬自己的优点，改善缺点，提升自己。在咨询中，我经常会和企业家分享 并带大家去 看到更多的可能性 和我的成长经历和创业经历，特别是人生中如何度过困境的故事。用真实的故事 ，给他们提供参考和借鉴。

第三、发掘资源，另辟蹊径，化危为机

很多人都经过多次的职业的变更。我自己也是，做过员工，做过企业发展策划师，做过人力资源管理，现在从事专职心理工作。其实企业也是一样，可能会有多次转向，转向之后并不是说之前的那些努力完全没有效果，而是逐步探索适合的方向和优势在哪里，在此过程中，企业家需要不断打磨自己内心，让自己的思想和性格变得更加成熟。

《庄子》里面有一个经典的故事，叫做“庖丁解牛”。别的厨师用来宰牛的刀可能一个月或者一年就坏了，而庖丁呢，他的刀用了十九年都锋刃如初。他是怎么做到呢？他总结了一个关键，叫做“以无厚入有间”，就是说牛的骨节是有间隙的，刀刃几乎是可以没有厚度的。如果我们的心灵足够灵活，就可以像几乎没有厚度的刀刃一样，游走于这个世界的缝隙之中，找到一条自己的生存之道。

我经常会和企业家们分享 我们的工作理念和工作思路，早在疫情之前我们就已经构建了网络咨询业务版块。延伸阅读：跨国咨询，助海内外华人走出企业的心理困境。

疫情带来的经济影响，在历史上曾经出现过很多。古今中外都有很多的社会事件会影响经济的走向。在某些需求和市场下行的时候，另外有一些需求却被打开了，这需要我们用一种灵活的心态观察身边的环境。积极寻找有用的资源。

对于企业而言，有一种很重要的无形资源，就是 企业心理咨询师 。企业家在消沉低落、犹豫不决的时候，可以借助 心理咨询的 赋能对话 分析梳理，帮助和支持企业家走出迷雾，打开一片新的天地。