老师曾在100强企业做企业导师，因为生命的低谷走上自我疗愈、成长、觉醒之路。

我去尼泊尔、新加坡、意大利、澳洲、印尼等地游学，在修行上触碰到很多法门，也是禅修的实践者， 最后找到自己的法门就是“以身入道”， 才连接上更深入在禅修中的深深智慧。

从与心体的连接， 能量的净化，身体的舞动，抛开大脑的逻辑，直接进入潜意识，释放被埋葬在潜意识中那些不被觉察的信念和能量卡点。

在心体的课程中通达内在智慧与心理链接，体验从小我穿越到无我的境界。

参与过许多课程，完全是心体与身体舞动实修课，没有多少大道理对头脑讲。

以清理脉轮的能量中心卡点为目的，达到释放四个能量中心的不和谐的能量，对身体进行净化。

长期浸泡在各种高频音乐之中，这些音乐很多都是平时没有听到过的，是有版权的，专为课程环节而设计。

音乐本身自带疗愈功能，高频音乐更是直通链接高维，是天籁之音，穿透宇宙，穿透内心 。

密集的课程每天上午下午各是不同的脉轮清理与净化，从海底轮开始，从呼吸入手。

老师的声音时而温柔，时而高亢，根据课程进程和学员的状态呈现也不一样。

每一场的感觉都不一样，她是直接连接高维跟着感觉走。

每一场的课程安排也不一样，所以学员的收获也不一样。

每次依然在基础上用功， 实修、复训，劳动强度还是非常大的，专注力不一样，收获也会不一样。

02

放下头脑思考，用身体去感知

对自己感受非常深的几个点：

1、每次开场的问候语，我和伙伴互问：嗨，我是XXX，我在这里，你在吗？

就是看大家临在的状态怎么样？当下是不是在场域中？是不是身心合一与自己在一起。

2、明白了呼吸的重要性。

从胸式呼吸到腹式呼吸，甚至专注力到每个脉轮的点呼吸，做好呼吸是首要功课。

3、海底轮和脐轮是我们的存在中心，也是小我感受非常强烈的区域。

如果能量被卡，就表现为各种匮乏，没有安全感，害怕分离，恐惧等等。

身体有细胞记忆，大脑对很多创伤性事件忘了，而我们的身体却记得曾经的经历，比如怕蛇，怕狗等等。

在实践中， 我直接去穿越和释放我们所惧怕的那份恐惧能量，还有很多其它疗愈卡点及环节。

4、太阳轮是我们的个体能量中心，也是能够掌握生命的主动力，是力量源泉。

释放掉那些外界对我们的各种评判和不认可，拿回生命的自主权，去创造我所有希望拥有的一切。

用太阳轮犹如太阳的光芒，去实现我想实现的梦想。

那一刻，当我的愿力出来以后，我是泪流满面，被自己的愿力所震撼和感动。

5、心轮是我们感受爱的能量中心，心轮也是承上启下的重要脉轮。

上三轮代表一个人的神性，代表精神，顶轮更是代表智慧；

下三轮代表一个人的人性，代表物质，海底轮不通则财富不通。

我的心轮这些年受伤非常严重，我也经过了多次疗愈。

心轮也是莲花盛开的地方，一朵朵莲花也是慈悲的象征。

三维时空最大的能量就是爱，在做这些动作的时候，我也是泪流满面。

6、剩余三轮我就不一一细说了。

我用全部用身体来感知的，任何语言都显得苍白无力，都说不清身体与内在的交融。

在清理眉心轮和顶轮的练习中，头部随着身体自由晃动，头部里面有东西清理出去了，有几分钟感觉那些受限的信念不见了。

没有我的身体，没有我的思想，无我，空灵。

一次次在实修中去体验不一样的体验。

只有身体悟到了什么是无我，才不会仅仅停留在大脑的知见里。

03

清理身体能量，把力量回收当下

因为学会了与自己身心感受的连接，我才真替舞蹈什么是活在当下。

不论是呼吸，还是清理脉轮的律动的动作，还是自由的舞蹈，单人，双人，集体等等，都是在当下。

没有过去，没有未来，任何事件没有绝对的好坏。

而我们的能量，在念念不忘过去（愧疚，自责，遗憾等）和忧心忡忡未来中，被消耗（恐惧，担心等）。

而只有通过对身体清理，释放掉那些不再服务于我们的能量，将过去包容与整合，而不是排斥与分离，将力量收回到当下。

这也是收回心理碎片的过程，将分散到未来的能量也收回到当下。

只有当下的力量最强大，才能进入创造和显化的阶段。

我从来没有学过跳舞，也不需要每个人有舞蹈基础，每一个心体的动作都是随心而发，是心流之舞！

一个人的身心灵完全沉浸在与自己的连接，或音乐的频率中，沉浸在细胞想要表达的感觉里，沉浸在内心的喜悦中。

每个人都闭着眼睛完全沉浸在自己的世界里舞动自己的身体，毫不担心外在的任何评判和看法，外面没有别人，只有自己。

我们每个人就像一个宝藏女孩。

内在有大家想要的一切，她也能够带领大家去到更高的生命维度，体证到更多的生命实相。

她的身上散发着一种气质与光芒，为之深深的吸引。

每次心体的用功，仿佛与老师合一，我没有我，我不是我，被瞬间带到一种忘我的境地。

感恩体验与如此美妙的心体懂做的创造之旅！

让我可以为大家设计出专属的练习动作。

感恩所有有缘一起参与过 《心体》共练的家人，虽然有些人锻炼后身体像散了架一样（平时运动太少），但我看见大家已经深深爱上了这样的连接，爱上了心体！爱上了自己与老师！

我们有缘线下课堂再见！

在那之前， 我们在这里， 先在和身心有关的认知， 先梳理。开启身心的健康丰盈之旅。

Usshan 丰盈一颗心， 丰盈每颗心 ❤️ @ Abundance Living Resources