📌 目标：帮助学员觉察认知模式，打破思维盲区
🔹 Week 1：认识10大认知扭曲（自测 & 觉察训练）🔹 Week 2：灾难化思维 & 过度概括的修正方法🔹 Week 3：事实 vs 解释—如何建立更精准的认知
✅ 可单独报名课程：