1️⃣ S.H.I.F.T.™ Framework（思维调整）
用于：RETHINK 模块
🔹 Spot your current belief（发现现有信念）
🔹 Highlight distortions（识别认知扭曲）
🔹 Investigate alternative views（探索替代观点）
🔹 Form new perspectives（建立新视角）
🔹 Take action & integrate（行动 & 内化）

or ---进阶版

📖 S.H.I.F.T.™ Framework（心智转变）

💡 Self-awareness 自我觉察
💡 Habit rewiring 习惯重塑
💡 Inner dialogue 内在对话优化
💡 Flexible mindset 灵活心态训练
💡 Thought detox 认知排毒