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Gold Special By Usshan Chia
Part 1
别写新年计划了,26年为自己列一个「创造清单
为什么一不被理解,你就想马上走?
越是对抗父母,越可能还活在他们的影响里
当你不再只是逃离,幸福才会慢慢靠近
家庭关系里的一个转身,能让孩子轻松很多
你的界限,是一份安静而坚定的力量
为什么你越害怕的事,越会发生?
为什么有些攻击伤不到你,有些却会
实现梦想的三个内在角色,你的内在团队完整吗
真正不惹人嫉妒的能力,是这样呈现的
不要向伤害你的人要答案
原来我们一直误会了什么才是真正的高情商
减少自我攻击后,一个人的状态真的会变好
内疚,是母女关系里最容易被忽略的消耗
怎么判断一段关系旺不旺你?
不敢怨恨父母的人 为什么很难真正长大
子女的样子,往往是父母潜意识的真实投射
别急着证明自己,关系是被“感觉”出来的
什么才是真正的“富养”孩子?
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Part 2
从“谋生”到“谋心”:用人生支点找到幸福
大大方方谈钱是成年人的体面
经常庆功就能成功积小胜,得大胜
做人,一定要有“翻篇”的能力
不去回应任何让你不舒服的话, 而是往内看
反刍思维:你是否也陷入过这个情感的漩涡?
停止自我攻击,别成为欺负自己的帮凶
打破 “强迫性重复”:从过去抽离,拥抱新生
费斯汀格法则:生活中90%都可以由你决定
感谢生命中的涵容者,照亮至暗时刻
心理钟摆效应:情绪的两极摇摆
《看见》: 最深的爱,是看见
沟通中的“五张面具”,你戴了哪一张?
曝光效应:越熟悉,越喜欢
一个人进步最快的方式:怕什么就去做什么
人格魅力的本质:活出自己,也温暖他人
你怎么过一天,就怎么过一生
用生命影响生命——泰戈尔
担忧是诅咒,祝福才是护佑
歌德——《全力以赴》
你眼中的世界,其实是你内心的映照
每一件事情的发生 背后都藏着礼物
如何跳出“受害者、施害者、拯救者”的三角困境?
为什么我们总对最亲的人发火?
诗歌分享——《和我一样》
模糊的语言背后,藏着你看不见的暴力
这个世界有一条路特别难走的路叫讨好的路
为什么对方不回应你,你就会情绪失控
Part 3
你一定要修练一种能力:不取于相,如如不动
五种自由——萨提亚
每个人都要找到属于自己的「恢复角落」
学会享受悬而未决的等待时间
别在自己的世界先投降
一个人越来越好的秘诀—不受力
别人怎么对你都是你教的
我愿做自己的光,无需借谁的火
你知道吗?有一种情绪,比悲伤和愤怒更伤人
人是不会被改变的,除非他感受到了爱
《我和你的目标》——萨提亚
为什么越能说清感受的人越从容?
夸奖能滋养你,也能给你压力?如何分辨健康的夸奖
真情绪稳定VS假情绪稳定:你是哪种?
明知道抱怨没用,为什么我们还是忍不住?
6个行为正在偷偷消耗你的能量,看看你做过哪些?
如何摆脱匮乏感?放手才能拥有更多
学会无心生大用,你会发现生活变得不一样
想要提升生活的活力感?尝试“主题周”生活法!
《当我真的有爱时》-萨提亚
活着,开心最重要啦!善待你的奖赏机制
越是这些小要求,越要留心
如果你不知道怎么照顾好自己,可以从这15件小事开始
《我从未见过懒惰的人》-鲁思·贝本梅尔
如何优雅应对讨厌的人,不翻脸也能掌控局面
教你4个办法,慢慢戒掉翻旧账,换一种方式被爱
为什么越安稳,心越空?也许你正被舒适区套牢
深度关系的正确打开方式
为什么越想解决问题,反而越糟
《客栈》——鲁米
《镜中人》——德尔·温布罗
《赋能对话》前行
《赋能对话》前行-开营演说By Usshan Chia
我愿做自己的光,无需借谁的火
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