自暴自弃 VS 自我接纳

想要知道二者的区别，首先要了解他们的概念。

 

自暴自弃，常常指一个人在对自己了解还不全面的时候，就对自己彻底放弃了。表面看上去是不求上进、自甘堕落，自己瞧不起自己。而事实是因一种无希望感 ，而选择这样的方式逃避现实的困难。

自我接纳，则是指个体对自我及其一切特征采取一种“积极”的态度，这是能欣然接受现实自我的一种态度。

自我接纳包含两个层面的含义：

一是能确认和悦纳自己身体、能力和性格等方面的正面价值，不因自身的优点、特长和成绩而骄傲；

二是能欣然正视和接受自己现实的一切，不因存在的某种缺点、失误而自卑。

自我接纳是个体心理健康的一项重要标准。

 

两者最大的区别是：

1、对自我的了解维度不同。自暴自弃者对自己知之甚少，而自我接纳者相对较为客观、全面。

2、面对困难时应对态度不同。自暴自弃者易采取消极的方式，采取隔离、逃避的方式，常见的有：沉迷网络、不愿去上学/上班、喜欢将自己封闭起来嫌少与人沟通、不愿意思考、懒散、懈怠等；自我接纳者则乐于采取积极有效的方式面对困难，对自己的现状保有客观的认识后尽其所能处理当下的问题，不论结果如果都会欣然接受。这样的人看上去很稳定

 

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