看看情绪可能的身体反应

焦虑： 心跳加快、呼吸急促、手心出汗、胃部紧绷

愤怒： 肌肉紧绷、脸部发热、拳头握紧、下颌咬紧

悲伤： 胸口闷痛、肩膀沉重、眼睛湿润、身体无力

喜悦： 轻盈感、微笑、不自觉地想动起来、心脏温暖

害怕： 身体僵硬、手脚冰冷、瞳孔放大、呼吸急促

平静：肌肉放松、呼吸均匀、心率稳定、身体柔和