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《MIND RESET™ 认知升级系统》
Intro 简介
总览
SHIFT
S.H.I.F.T.™ Framework（心智转变）
1️⃣ 🔹 RETHINK（觉察 & 思维调整）
🔹 Week 1：认知扭曲自测 & 觉察自己的思维模式
🔹 Week 2：挑战灾难化思维 & 重新定义失败
🔹 Week 3：事实 vs 解释—如何建立更精准的认知，从过度概括到精准思维
2️⃣ 🔹 DISTORTED（认知扭曲修正）与行为训练
DISTORTED Intro
2️⃣ D.I.S.T.O.R.T.™ Framework（认知扭曲修正）
🔹 Week 4：极端化思维 & 自我标签 ｜如何修正非黑即白思维
改变自我标签，重塑自我认知
🔹 Week 5：情绪化推理 & 选择性注意的应对策略
🔹 Week 6：如何避免 "应该" 陷阱，建立健康认知
强化现实检验法（事实验证 vs 直觉判断）
3️⃣ 🔹 CHALLENGE（决策优化 & 批判性思维练习）
Intro Challenge
3️⃣ C.H.A.L.L.E.N.G.E.™ Framework （批判性思维 & 决策优化）
🔹 Week 7：如何利用认知框架提升商业决策
🔹 Week 8：管理情绪，避免情绪化决策 ，避免认知偏误
🔹 Week 9：深度思考训练（批判性思维+逆向思维）
阶段性复盘
复习与复盘
4️⃣ 🔹 RESET（重设信念 & 行动调整）
Intro RESET
🔹 Week 10：如何识别 & 替换限制性信念
🔹 Week 11：心理弹性训练：如何应对挫折
🔹 Week 12：行动调整 & 习惯养成
5️⃣ 🔹 FRAME（长期成长框架 & 认知升级）
FRAME Intro
F.R.A.M.E.™ Framework（思维框架）
如何养成持续反思的习惯
🔹 Week 13：构建属于你的成长框架（FRAME）
🔹 Week 14：如何长期优化认知，形成自我升级系统
🔹 Week 15：将新思维模式应用到商业 & 生活
打造终身学习路径（行动落地）
GROW
📖 G.R.O.W.™ Framework（持续成长）
New section
📖 M.I.N.D.™ Framework（思维掌控）
🔹 Week 4：极端化思维 & 自我标签 ｜如何修正非黑即白思维
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