3 抑郁与信任

有学员说，因为对人的不信，不想见心理咨询师， 不想看医生， 也不想见疗愈咨商师。

缺乏信任确实是抑郁情绪的特点之一，因为过去的经验中缺乏信任关系。

这几乎是个无解的问题，因为不去尝试就很难得到支持帮助进而印证对方值得信任。其中的方式之一是，在心理咨询/疗愈咨商中试着与咨询师/疗愈师建立“有限”的信任关系，带着有限的信任讲述愿意讲述的内容，并在与咨询师的互动中体会相对安全的爱恨情仇。

在咨商的设置和伦理的保护下，这份关系是亲密而又有边界的。就像一个试验场，通过言说情感和体验，避免在现实生活中直接以影响工作和关系的方式去重演某些模式。即使信任之后失望（那几乎是难免的），也可以发现这个过程是可以有所收获的。

所以我会说，信任不一定是工作的前提，它很多时候就是咨询的目标。受训的咨询师即使面临攻击也会保持觉察，以不批评的方式去回应，促使来访者在一个相对安全自由的空间里反思和理解自己。