欢迎来到“习惯成长地图”的第一阶段——觉察。

这一阶段，我们不急着改变，而是先了解自己当下的状态。你知道吗？所有改变的第一步，都来自“看见”。

今天，我们就要透过练习，去诚实地照见自己的“坏习惯”，但不是用批判的眼光，而是用一种“温柔诚实”的态度。

🧭 引导语与互动

请你闭上眼睛，深呼吸三次，问自己：在下方⬇️留言

1. 最近让我感觉不舒服的一个生活模式是什么？
2. 我每天反复做，但做完却不觉得快乐的事有哪些？
3. 如果我的生活是一个房间，现在哪个角落最乱？

你也可以将这些问题的回答写在群组里。