📝 练习任务

任务：列出10个你觉得正在影响生活质量的“阻碍你的不良习惯”-我们称什么好呢？

写出对你的不良习惯：出现频率：对我造成的影响：

比如：

1. 睡前刷手机超1小时, 每天,影响睡眠，精神萎靡
2. 情绪来就爆发, 偶尔, 人际紧张、事后后悔