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SEB 1.0 Self Esteem 自尊
自尊的自我照见
你的「低自尊」可能正在毁掉你的生活
你是否也在遭受「低自尊」的困扰呢?
关于自尊
一、什么会影响你的自尊水平?
二、如何克服“低自尊”的认知模式,建立积极自我评价?
练习
1、明确你的生活里面,哪些事情和方面对于你是重要的?
2、 在开始做一件事情的时候,调整你对自己的预期。
3、 调整对他人的预期。
4、 做一个自己的优点记录本。
5、学会寻求帮助。
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有能力尊重自己,是有能力尊重他人的前提
1、明确你的生活里面,哪些事情和方面对于你是重要的?
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