你是否也在遭受「低自尊」的困扰呢？可以问自己以下几个问题。

「低自尊」会导致很多人过分追求完美，而这也会反过来强化「低自尊」的状态。

我们总是给自己设立不切实际的标准，而当完不成、达不到这个标准时，我们就会频繁感受到挫败，觉得自己是个loser（失败者）。恶性循环就这样开始了。

很少有人愿意承认自己敏感，但如果你发现自己哪怕只是受了一丁点批评，就会感到不安或愤怒，那么这可能正是「自我价值感」低的表现。

在这种情况下，站出来为自己辩护或下意识地不去作反应，可能做起来会很难，但这其实反而有助于提高自尊水平。

如果你发现自己成天眉毛紧拧，爱生别人的气，那你的「自我价值感」可能出现了一些问题。

「低自尊」的人会感觉在和自己进行一场永无止境的战斗，让自己不断地焦虑和沮丧。这会让我们感到精疲力尽，让我们所爱之人离我们远去，最后进一步加剧孤独和焦虑的感觉。

你清楚自己的价值吗？

良好的自尊和自信并不完全是一回事。即使是那些对自己的能力很自信，相信自己能取得成功的人，也会对自己身为一个人的价值产生怀疑，觉得自己对这个世界贡献甚微。

我们经常发现自己在某些情况下不敢主动出击。有时即使遭受了轻微的挑战，我们也会加倍怀疑自己的能力。

努力让每个遇到的人都喜欢自己，这肯定会伤害我们的「自我价值感」。

要学会接受这样一种观点：那些对的人终究会爱上真实的你，而你要接受自己不可能取悦所有人这一事实。这会帮助我们把自己放在第一位。

当我们只想着去取悦每个人的时候，我们的真实自我就会不得不做出妥协，从而伤害到我们的「自我价值感」。

「低自尊」的人会总感觉自己脑海里住着一个批评者，怎么也摆脱不掉。

Ta不断地批评你，把你和别人比较，诱导你去讨厌自己的身体或性格特征，最终在心灵层面把你打倒。

我们经常会说这样一句话：如果你不像对待他人那样对待自己，你可能就在遭受「低自尊」的困扰。

如果你想更好的关心和爱护自己，摆脱「低自尊」的困扰，可以试试心学堂的「心理咨询」服务。「心理咨询」服务能够高效地帮你理清情绪困惑，带你探索如何摆脱自己的固有模式，创造一种和自己关系友好的生活。  

这是一次直面自我的机会：当我们首先和心灵深处的真实自我建立沟通，才能真正和Ta人产生连结，打造高自尊的自我和良好的人际关系。  

对于以上的提问， 你有哪些对自我的发现呢？

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