#白色情人節challenge

#关系中的丰盈正念練習

白色情人節的练习🌹

和你分享與另一半做Appraisal的方法

可化解誤會，更可以與另一半的關係增添亲密❤️

一起看看如何以丰盈正念法與對方交流吧！

⚠️AW 注意

在“Appraisal” 前，可與對方一起深呼吸幾下🗣，給對方一個擁抱。🫂

專注聆聽對方的心聲而 #不加評價，即使聽到與你認知有出入都不馬上否認或責備，繼續 #深入聆聽。因為每個人看的角度都不一樣，對方感受到就是真實的。

祝白色情人節快樂 ❤️

在关系中活出丰盈❤️

一起正念過每一天🌟